رجيم الماء لإنقاص وزنك بشكل آمن وسريع
  |
رجيم الماء لإنقاص وزنك بشكل آمن وسريع |
أن
كنت تعانين من الوزن الزائد فأنت أكيد تبحثين عن طريقة فعالة لخفض وزنك بشكل سريع
وآمن, فيما يلي نقدم لك برنامج رجيم الماء لانقاص الوزن بدون أضرار.
- التخلص من الأملاح
الزائدة وإذابتها وبالتالي وقاية الكلى من الحويصلات والحفاظ عليها بصحة جيدة.
- علاج ضغط الدم المنخفض.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- الحفاظ على نضارة البشرة
وحيوتها عن طريق الحفاظ على ترطيبها.
- علاج الإمساك من خلال زيادة
حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من السموم والفضلات بسهولة مما يعنى إنقاص الوزن
بشكل أسرع.
ريجيم
الماء هو نظام غذائي حديث يُتبع في إنقاص الوزن بشكل سريع وفعال وآمن وبدون أى
آثار جانبية, وقد أُجريت العديد من الدراسات والأبحاث التي أكدت على فعاليته في
انقاص الوزن.
عند
شرب الماء بكمية كافية, تمتلئ المعدة وبالتي يتقلص الحجم الفارغ المتبقي الذى
يحتاج إلى الطعام وهذا سيقلل من كمية الطعام المتناولة ويجعلك تشعرين بالشبع بشكل
سريع.
شرب
المياه بكميات كبيرة يمنع تراكم الشحوم والدهون وترسيبها في الجسم.
أهم
شيء في ريجيم الماء هو المواظبة على شرب كوبين من الماء الدافئ المنسم بشرائح
الليمون الحامض قبل الإفطار يومياً إلى جانب عدد أكواب من الماء التي ستشربينها
على مدار اليوم.
كوبين
كبيرين من الماء.
قطعة
توست + بيضة مسلوقة + حبة برتقال أو حبة جريب فروت.
بعد
مرور ثلاث ساعات لاتنسي شرب كوب ماء كبير اضافي + تفاحة أو سلطة خس وطماطم.
كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة أو دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج للتخلص من الدهون الاضافية + سلطة خضروات طازجة.
بعد
ثلاث ساعات تناولي كوبين كبيرين من الماء + تفاحة.
كوب
ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو
مطهوة في الفرن مع توابل قليلة + سلطة خطار.
- الاستمرارية والمواظبة وعدم التوقف.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية
لضمان أنك ستحصلين على جسم مشدود وممشوق بعد خسارة الوزن.
- النوم الكافي وتجنب التوتر والقلق.
- البعد عن تناول المنبهات كالقهوة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق