علاج هشاشة العظام
يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة التي
تصيب الإنسان من الرجال والنساء علي حد سواء ولكن ممكن أن تكون المراءة أكثر عرضة
لمرض هشاشة العظام من الرجل
نقص معدلات الكالسيوم في العظام
عدم الاهتمام بممارسة الرياضة
والحفاظ علي الجسم
وقد تؤدي السمنة إلي الإصابة
بمرض هشاشة العظام نتيجة لضعف العظام في تحمل وزن ثقيل
قد يؤدي التدخين إلي الإصابة
بهشاشة العظام وشرب المشروبات المحتوية علي الكافيين وبعض المشروبات الكحولية
قد تودي الإصابة
بهشاشة العظام من العوامل الوراثية للفرد
يمكن شرب فنجان من الشوفان فهو
يحتوي علي الكالسيوم الذي يغذي العظام يستخدم الفول الصويا في علاج مرض هشاشة العظام فهو مفيد أكثر
للنساء وليس الرجال
اشرب يوميا كوب من الحليب وضع
علية معلقة من العسل ومعلقة صغيرة من السمسم المطحون يمكن التعرض
لأشعة الشمس كل يوم صباحا أثناء المشي لمدة 30
دقيقة
2 معلقة من الفول الصويا وكوب صغير من الأرز و5 حبات من عين الجمل
المطحون 5 حبات من نوع البلح الاحمرو1 من البطاطس الصغيرة يتم غلي كل
المكونات الموجودة علي النار لمدة 1\3 ساعة علي النار يتم تناول هذه الوجبة يومين ثلاث
مرات في الأسبوع
يجب الابتعاد عن التدخين حيث
يعمل علي زيادة نسبة تعرض الفرد لهشاشة العظام
يجب الإكثار من تناول بعض الأطعمة
مثل الحليب والمأكولات السمكية والبلح والبيض والموز والزيتون والتفاح والعنب
يستخدم نبات الكافورية في تسكين الألم
ويستخدم كمضاد حيوي للعظام
يعتبر البقدونس من المواد المفيدة
جدا في بناء عظام قوية
حاول ممارسة الرياضة البدنية
ويفضل رياضة المشي ويفضل التعرض للشمس
0 التعليقات:
إرسال تعليق