الزكام والرشح

الزكام والرشح

التعريف بالمرض

هو التهاب شديد ناتج عن فيروس يهاجم الانف والبلعوم ، والعدوى به سريعه جدا ، وتحدث العدوى بان يتنفس الشخص السليم الهواء المحمل للفيروس وخاصة عندما يعطس المريض ، او بملامسة ايدي المصاب بالفيروس ، اوالاشياء التي يستخدمها المريض ، ويستمر المرض لثلاثة ايام او اكثر قبل التماثل للشفاء مما يتطلب الراحه ومتابعة العلاج لمقاومة الاوجاع والشعور بالتعب اذ يساعد ذلك في التغلب على المرض .

الاعراض :

·         يكثر سيلان  المخاط من الانف  .

·         يشعر المريض بآلام في الحلق واحيانا عدم القدره على البلع بسهوله .

·         بالاضافه الى  كثرة العطس والكحه مما يسبب الصداع .

·         اجهاد في الجسم والشعور بالارهاق واحساس بالتكسير في الجسم .

·         يصاحبه بعض الالام في العيون وبعض التدميع بسبب ارتفاع الحراره .

·         يشعر المريض ببعض الارتفاع في حرارة جسمه .

·         احيانا يحدث في صوت المريض  بعض البحه  .

الاسباب :

·         هناك فيروس مسبب لهذا المرض وينتقل في الغبار والهواء وتتم العدوى بالاستنشاق .

·         عدوى من انسان مصاب حين تستعمل ادواته الشخصيه كالمناشف والبشاكير او التعرض لعطس المريض .

·         خروج الشخص من مكان دافيء الى مكان بارد بشكل مفاجيء وخاصة في فصل الشتاء ، او الخروج من الحمام بعد الاستحمام الى مكان بارد . 

علاج الزكام في المنزل بالاعشاب

علاج الزكام … الزكام.. أكثر الأمراض الفيروسية شيوعاً في العالم والذي يصيب كلاً منا 2-4 مرات سنوياً على أقل تقدير. كما تكثر الإصابة بالزكام عند الأطفال إذ تصل معدلات الإصابة 6-10 مرات سنوياً على الأقل ووفقاً للإحصائيات فإن الزكام يعد أيضاً – من بين جميع المسببات- أكبر مسبب لزيارة الطبيب.

علاج الزكام

عادة ما تتراوح مدة الإصابة بالزكام من أسبوع إلى أسبوعين على أكبر تقدير، ولكن إذا استمرت الأعراض لمدة أكثر من ذلك فربما قد تعني الإصابة بمرض آخر مما يستدعي مراجعة الطبيب. ولا يوجد علاج معروف حتى الآن لمرض الزكام إلا أن مناعة الجسم الطبيعية قادرة لوحدها على مقاومة الزكام قبل الإصابة به أو التخلص منه بعد الإصابة من دون أية علاجات، وعلى كل حال فإن أعراض الزكام يمكن تخفيفها أو السيطرة عليها بالعديد من العلاجات المنزلية أو الأدوية المتوفرة في الصيدليات والتي لا تحتاج لوصفة طبية لصرفها في هذا المقال قمنا بجمع عدد من أفضل وصفات العلاج المنزلية والتي نأمل أن تكون البلسم الشافي لأعراض الزكام -بإذن الله- والتي قد تقلل إيضاً من فترة الإصابة لأقصى حد ممكن.

أفضل  العلاجات المنزلية تساعد في علاج الزكام

لتخفيف التعب والحمى

1.  أكثر من شرب السوائل

سواء كانت الماء، العصير أو المشروبات الساخنة (وهي الأفضل طبعا في حالة الزكام، وخصوصاً العشبية منها). ترجع أهمية شرب السوائل خلال فترة الإصابة بالزكام للأسباب التالية

- عادة ما تظهر الحمى كواحدة من أعراض الزكام وبالتاي فإن السوائل ضرورية لتخفيض حرارة الجسم وتخفيف الحمى .

- اهم ترطيب الجسم أيضاً في التخلص من السموم الناتجة عن الخلايا الميتة مما يزيد من قدرة الجسم على مواجهة فيروس الزكام .

- تحمي السوائل من جفاف الأنف والحلق، وبالتالي تقلل من الشعور بالألم كما تسمح بتكون المخاط الكافي للتخلص من الفيروس المسبب للزكام .

2. تجنب شرب القهوة أو المشروبات الحاوية على الكافيين

 هذه المشروبات تقلل من رطوبة الجسم إذ أنها مدرة للبول وبالتالي تعطي مفعول معاكس لما ذكرناه فيما يتعلق بالسوائل.

لتقرح الحلق

3. إغسل فمك بالماء الممزوج بالملح

على الرغم من قدم هذه النصيحة فإن التجارب أثبتت أن غسل الفم بالماء المالح يفيد كثيراً في علاج ألم الحلق وجفافه. قم بتذويب 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافيء واستخدمها كغرغرة حوالي 5-6 مرات، وستشهد راحة فورية لآلام الحلق.

4. تناول الثوم  

يوصف الثوم النيء كعلاج أيضاً لتقرح الحلق، وذلك إما بابتلاعه نيئاً (وهو الأكثر فائدة) أو مزجه (مهروساً) بملعقة من العسل أو استخدامه ضمن الشوربات الساخنة.

5. للسعال استخدم الوصفات الحاوية على العسل 

لاخلاف على أن العسل هو ألذ الأدوية على الإطلاق.. يمكنك ببساطة تناول ملعقة صغيرة من العسل أو أن تذيبها في أي مشروب عشبي كما يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة العسل لزيادة فاعليتها. وعن تجربتي الشخصية فإن مزج مقادير متساوية من العسل والليمون والجلسرين (المعد للاستخدان الداخلي والمتوفر في الصيدليات) من أفضل علاجات السعال والزكام بشكل عام

6. لانسداد الأنف استخدم غسول الماء المالح

يمكن صنع غسول لأنفك بمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 1/4 ملعقة صغيرة من الباكنج الصودا في كوب من الماء ثم اغسل فتحتي أنفك كلاً لى حدة باستخدام قطارة أو حقنة منزوعة الإبرة وستشعر بالراحة وتفتح مجاري أنفك.

7. تنشق البصل

قم بتقطيع بصلة وضعها بجوار فراشك أثناء الليل، وستوفر لك الراحة من أعراض انسداد الأنف وحتى الاحتقان وتقرح الحلق

9. لأعراض الاحتقان استخدم زيت الكافور لصنع “الفابوراب” الخاص بك

قم بمزج قطرتين من زيت الكافور في 1-2 ملعقة من أي زيت آخر (يفضل ألا ييكون زيت عطري)، ثم استخدمها لمسح مناطق الصدر والقدمين والجبهة وحتى أسفل الأنف.

10. وصفة فعالة لجميع الأعراض أكثر من الشوربات الساخنة وخصوصاً شوربة الدجاج وشوربة الثوم

تعتبر الشوربات الساخنة أفضل علاج لأعراض الزكام عند الكثيرين، فهي تمنح الجسم الطاقة وتعوض الفاقد الغذائي كما أنها تقلل من الإحساس بالاحتقان. كما تشير الدراسات إلى أن شوربة الدجاج هي أفضل الخيارات للمساعدة في تسريع الشفاء من الزكام. كما أن غلي 4-5 فصوص من الثوم في كوب من الماء وشربها يفيد كثيراً في معالجة كافة الأعراض فالثوم يعمل كمضاد حيوي قاتل لفيروس الزكام

وبالتأكيد فإن أفضل وصفة هي الراحة التامة والبقاء في الفراش ما أمكن، ويفضل أخذ إجازة من الدوام إلغاء كل ما في جدول أعمالك على الأقل حتى زوال أعراض الزكام

·         النعناع : على المريض ان يستنشق البخار المتصاعد من مغلي النعناع لفائدته في تخفيف المرض .

·         البابونج : كذلك عليه ان يستنشق بخار البابونج  فهو مفيد جدا لعلاج الرشح والزكام وهذا مثل النعناع  يساعد في فتح مسالك الانف المزكوم .

·         الزنجبيل : فهو من الاعشاب المفيده جدا لعلاج الرشح والزكام بعد غليه وشربه مع العسلالطبيعي او السكر فهو فعال جدا جدا .

·         البصل : يمكن للمريض ان يتناول شراب البصل المقطع والمنقوع في السكر لمدة يوم كامل ، وذلك عدة ملاعق في اليوم .

·         حبة البركه : حبة البركه او الحبه السوداء تغلى في الزيت وتبرد  ثم يقطر بها في الانف وممكن ان يستخدم زيت حبة البركه كشراب مضافا الى الحليب .

·         الرمان : تطحن بذور الرمان ويضاف اليها العسل الطبيعي ثم يؤخذ كنقط في الانف .

·         الثوم : الثوم يعتبر مضادا حيويا  ، وعلى المريض ان يتناول اضراس الثوم مقطعه او يمضغها واحيانا مطبوخه ، والثوم النيء افضل واكثر فعاليه نظرا لما يحتويه من زيوت طياره .

·         الليمون : اما الليمون فحدث ولا حرج ، اذ انه غني بفيتامين ج  المضاد للرشح والزكام والانفلونزا ، فيمكن اخذه كعصير او يؤكل أكلا ، او يتغرغر به المريض ثم يبتلعه .

·         الزعتر : يغلى الماء ويوضع فيه اوراق الزعتر لمدة دقائق ثم نشربه ساخنا .

·         يخلط 5 جرام من زيت الكافور مع 40 جرام من الفازلين ويدهن به في تجويف الانف .

 وكل هذه الوصفات مجربه شخصيا وهي ذات فاعليه شديده في علاج الرشح والزكام ، والشافي رب العالمين  .

يفصلنا عن البرد الشديد أيام معدودات ، وبالتالي لايفصلنا عن زكام الشتاء، إلا فترة قصيرة لتبدأ المعاناة من آلام الحلق والتعب ، وغيره من الأعراض التي ترافق الزكام عادة ، ورغم ذلك يبدو الأمر هيناً أمام الحوامل الغير قادرات على استخدام الادوية التي يمكن للانسان العادي أخذها ، وذلك خوفاً على الجنين من حصول تشوهات، أو إلحاق الضرر به، كما يصبح الوضع أكثر سوءاً بالنسبة للحوامل، على اعتبار أن الحمل في حد ذاته يسبب التعب.

البديل هنا يكمن الأعشاب الطبيعية الآمنة والتي ربما لها مفعول أقوى من الأدوية كما أنها مفيدة للجسم . وللتعرف على بعض أنواع علاج الزكام للحامل بالأعشاب والذي يعتبر آمنا في الحمل تابعي المقال التالي: 

-  الزنجبيل والليمون
يعتبر الزنجبيل مع عصير الليمون من أكثر العلاجات الفعالة ضد الزكام وذلك من خلال عصر كوب من الليمون ومضاف إليه الزنجبيل المطحون وملعقة من العسل.

 - التمر الهندي
تناول شراب التمر الهندي يفيد في الحد من الزكام، ويمكن شرب كوبان منه في اليوم الواحد بمعدل كوب بعد الإفطار وآخر بعد الغداء يومياً. ولكن لاينصح بالتمر الهندي لمن يعانون من انخفاض في ضغط الدم.

-  حبة البركة أو السمسم الأسود:
تعتبر حبة البركة من العناصر المقاومة للكثير من الأمراض ومنها الزكام ويمكن استخدام زيت حبة البركة كقطرة في الأنف. وتعتبر حبة البركة أيضا من العناصر التي تزيد من من قوة الجهاز المناعي ، ويمكن إما إضافتها إلى الطعام أو أخذ لعقة من زيت حبة البركة كل صباح حتى تمام الشفاء.

-  الثوم:
أثبتت الدراسات أن الثوم يمكنه أن يمنع الإصابة بنزلات البرد، كما أنه يساعد في سرعة الشفاء في حال حدوث المرض. وذلك بسبب توفر الـ "إليسين"، في الثوم وهي مادة فعالة ضد الزكام و تصبح فعالة أكثر عند كسر فص الثوم.

 - فيتامين c
أثبتت الباحثون ايضاً أن فيتامين c يساعد تماماً في تسريع عملية الشفاء ، ويتوفر فيتامين c في الصيدليات على شكل اقراص فوارة، وايضاً يتوفر في الفاكهة والخضروات مثل البرتقال، والبابايا، والبروكلي، والفلفل الأحمر.

-  شوربة الدجاج
تعتبر شوربة الدجاج علاج فعال ضد الالتهابات، وتساعد على التخلص من احتقان الأنف. والأهم من ذلك أن الشوربة الساخنة تساعد على منح الجسم الراحة والاسترخاء وتمد الجسم بالسوائل والعناصر الغذائية اللازمة.

-  نبات الجينسنغ
يستخدم الجينسنغ لعلاج الزكام في الكثير من دول أوروبا،وهي فعالة في ذلك، وهي نباتات آمنة بالنسبة لمعظم الناس، باستثناء الذين يعانون من ميوعة الدم.

-  الغذاء المتكامل
ويقصد بالغذاء المتكامل محاولة الحصول على وجبات غذائية تحتوي عى أهم الفيتامينات والمعادن، كالسلطات والشوربات واللحوم والبقوليات، لضمان منح الجسم مايلزمه من عناصر مفيدة لمقاومة الزكام.

4:50:00 ص